Apnipaltan

8 आसान उपायो से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करें | 8 easy ways to boost immunity system Immunity system नमस्कार दोस्तो। उम्मीद करता हूँ सब लोग बहुत अच्छे और खुश होंगे। दोस्तो आज में हाज़िर हूँ, आपके लिये कुछ ऐसे उपाय लेकर जिससे आप घरेलू चीजो से ही आसानी से अपनी इम्युनिटी पावर यानी की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते है। इससे पहले आपके मन मे सवाल चले कि आखिर इम्युनिटी को बढ़ाना क्यों है या इसी टाइम ये जरूरी क्यों है। तो में आपको जानकारी देना चाहूँगा, बदलते मौसम के साथ कही ना कही वातावरण में बड़े सारे बैक्टीरिया, या वायरस उत्पन्न होने लगते है जो हमारे शरीर के लिये बहुत ही नुकसानदेह होते है। जिसके कारण अधिकतर लोग सालभर तो ठीक रहते है लेकिन जैसे ही मौसम बदलने लगता है तुरंत बीमार हो जाते है। लेकिन बदलते मौसम के साथ इस बार तो हमारे सामने सबसे बड़ी चुनौती कोरोना वायरस भी है। जिससे हमे अपने आपको बचाना है इसलिये इस टाइम हमे अपनी इम्युनिटी बढ़ाने की जरूरत है। मैं आज आपको 8 आसान उपाय बताने वाला हूं जिस से आप अपनी इम्युनिटी बड़ी आसानी से बढ़ा पायेंगे। 1. दिन में जब भी पानी पीयें, उ...

Lockdown में खुश और स्वास्थ्य रहने के 3 अचूक उपाय | how to remove stress tension in hindi   how to remove stress in hindi नमस्कार दोस्तो, कैसे हो ? उम्मीद करता हूं अच्छे ही होंगे। आज आपसे एक सवाल पूछना था। कही इस lockdown में आप भी तो धीरे धीरे अपने फ्यूचर, अपने काम, अपने स्वास्थ्य ओर बड़ी सारी वजहो से तनावग्रस्त तो नही हो रहे हो? अगर आपके साथ भी हो रहा है ऐसा ही आप भी आजकल बहुत हद तक थकान, सर दर्द, पूरा दिन ना चाहते हुए भी टेंसन में रहते हो तो इसका ही समाधान लेकर हाजिर है आज आपका दोस्त तो चलिये दोस्तो जानते है इस सबसे बचने का सबसे आसान उपाय क्या है। दोस्तो इस आर्टिकल को लास्ट तक पढियेगा तभी बेहतर तरीके से सब आपको समझ आयेगा। 1. अगर आप वाकई में इस सबसे बचना चाहते है तो सबसे पहले आपको जो काम करना होगा वो है meditation (ध्यान)   एक बहुत बड़े रिसर्च के अनुसार अगर तनाव में सबसे कारगर उपाय है तो वह है ध्यान ध्यान मतलब अपने भटकते हुए मन को एकाग्र करना किसी एक चीज पर केंद्रित करना इस समस्या को हमे बारीकी से समझना होगा, आज हम इसलिये तनावग्रस्त, परेसान है ...

अगर आप भी हो गये है परेशान/बोर इस lockdown से तो हमारे पास है उपाय | Things to do during lockdown   Things to do during lockdown नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। आज के इस कोरोना काल मे दुनिया का एक तिहाई हिस्सा अपने अपने घरों में पिछले लगभग एक महीने से ज्यादा से बन्द है अब इतने दिन हो गये तो जाहिर सी बात है बोरियत हम पर हावी होती जा रही है और इसी वजह से ही हम धीरे धीरे तनावग्रस्त होने की ओर बढ़ रहे है। अब हम अपनी इस बोरियत से बचने के लिये या तो वेब - सीरिज, टीवी, ओर मोबाइल गैजेट्स के भरोसे है या फिर घर वालो के साथ घर के कामो में हेल्प कर रहे है। लेकिन हमारे पास कोई भी इसका परमानेंट solution नही है। तो आज हम आपके लिये लेकर आये है इसका परफेक्ट solution.  जिसकी हेल्प से आप पूरा lockdown मज़े के साथ गुजार देंगे। ओर लास्ट में आपके पास होगी सबसे ज्यादा कीमती चीज ढेर सारा अनुभव. तो चलिये दोस्तो जानते है क्या क्या करना है हमे ? Lockdown Routine दोस्तो आपको याद है lockdown से पहले हम चाहे कॉलेज में हो स्कूल में हो या किसी जॉब प्रोफेशन मे...

success stories for motivation Motivational stories नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आपके लिये दो ऐसी कहानियाँ लेकर, जिन्हें पढ़ने के बाद आपका अपने करियर को लेकर नजरिया ही बदल जायेगा। तो दोस्तो कहानियाँ पूरी पढियेगा बड़े ध्यान से... Sant Ramdas ji सन्त रामदास जी और रामकथा आज में आपको ले कर चलना चाहता हु कोई एक हज़ार साल पहले, एक बहुत विद्वान सन्त हुए जिनका नाम रामदास था, वो राम जी के बहुत बड़े भक्त थे, बहुत प्रेम से रामकथा सुनाया करते, लोग बहुत आनंद के साथ उनकी रामकथा सुनने आया करते थे, धीरे धीरे उनकी रामकथा की बातें चारो ओर फैल गयी, लोग बहुत दूर-दूर से रामदास जी से राम कथा सुनने आने लगे। हिन्दू धर्म की मान्यता के अनुसार हनुमान जी अकेले जीवित देव है उनकी मृत्यु का कोई प्रमाण शास्त्रो में नही है, इस कहानी के मुताबिक हनुमान जी भी रामदास जी से रामकथा सुनने आने लगे, वो बड़े खुश हो कर राम कथा सुना करते, एक दिन की बात है रामदास जी रामकथा में हनुमान जी के सीता माता की खोज में लंका जाने वाले हिस्से का वर्णन कर रह...

Lockdown में तनावमुक्त ओर खुश कैसे रहें | how to reduce corona effect in hindi | apnipaltan नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आपके लिये कुछ काम की बातें लेकर आर्टिकल को आखिर तक पढियेगा बहुत कुछ नया जानने को मिलेगा। आज विश्व की आधे से ज्यादा जनसंख्या ओर देश लॉकडाउन है, विश्व की एक बहुत बड़ी आबादी आज घरों में कैद है। ऐसे में मन को शांत और संयमित रखना बहुत हिम्मत का काम है। क्योंकि ये वो स्थिति है जब इंसान खुद से ही ऊब जाता है, उसके पास कुछ अलग करने को नही होता जिसके कारण वो चारो ओर से नकारात्मकता से घिर जाता है, मन अस्थिर रहने लगता है, लेकिन दोस्तो घबराने की कोई बात नही है दुनिया के बड़े सायकोलॉजिस्टो की माने तो कुछ बातों का पालन करके हम अपने जीवन को इन लॉकडाउन के दिनों में भी चिंतामुक्त, खुशहाल, ओर स्वस्थ रख सकते है आइये जानते है कैसे ? चिंता से दूर रहने के लिये करे ये काम 1. सबसे पहले वायरस से जुड़ी बातों की ज्यादा खोजबीन ना करे, मोटी - मोटी बातें जैसे वायरस से बचाव के क्या क्या उपाय है हमारे लिये काफी ह...

Coronavirus के वजह से इस लॉकडाउन, इस संकटकाल से हमे कुछ बातें जरूर सीखनी चाहिये - apnipaltan  नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आज हम सभी कोरोना वायरस की वजह से अपने अपने घरों में है पुरा देश लॉकडाउन है ऐसे परिस्थितियों में कुछ रोचक बातें जो मेने दोस्तो से सुनी, सोशल मिडिया पर पढ़ी और खुद भी सोची तो आइये जानते है क्या है वो बातें ओर लास्ट में कुछ स्पेशल पॉइंट है आपके लिये इसलिये लास्ट तक जरूर पढियेगा। लोकडाउन के दौरान हम भारतीयों के मन की बात 1. आज अमेरिका जैसे सुपर पावर देश में भी विश्व के नेतृत्व करने की क्षमता नहीं है। 2. चीन जैसे तानाशाह देश कभी विश्व कल्याण के बारे में नही सोच सकते है। 3. यूरोपीय उतने शिक्षित नहीं जितना हम उन्हें समझा करते थे। 4. हम अपनी छुट्टियां बिना अमेरिका, लंदन जाये अपनो के साथ भी बडे सकूँन के साथ बिता सकते है। 5. सभी भारतीयों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बाकी विश्व से बहुत ज्यादा है। 6. हमे लाइफ का कुछ समय बड़े बुजुर्गों के साथ जरूर बिताना चाहिये क्योकी वो हमें कुछ...