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Lockdown में खुश और स्वास्थ्य रहने के 3 अचूक उपाय | how to remove stress tension in hindi   how to remove stress in hindi नमस्कार दोस्तो, कैसे हो ? उम्मीद करता हूं अच्छे ही होंगे। आज आपसे एक सवाल पूछना था। कही इस lockdown में आप भी तो धीरे धीरे अपने फ्यूचर, अपने काम, अपने स्वास्थ्य ओर बड़ी सारी वजहो से तनावग्रस्त तो नही हो रहे हो? अगर आपके साथ भी हो रहा है ऐसा ही आप भी आजकल बहुत हद तक थकान, सर दर्द, पूरा दिन ना चाहते हुए भी टेंसन में रहते हो तो इसका ही समाधान लेकर हाजिर है आज आपका दोस्त तो चलिये दोस्तो जानते है इस सबसे बचने का सबसे आसान उपाय क्या है। दोस्तो इस आर्टिकल को लास्ट तक पढियेगा तभी बेहतर तरीके से सब आपको समझ आयेगा। 1. अगर आप वाकई में इस सबसे बचना चाहते है तो सबसे पहले आपको जो काम करना होगा वो है meditation (ध्यान)   एक बहुत बड़े रिसर्च के अनुसार अगर तनाव में सबसे कारगर उपाय है तो वह है ध्यान ध्यान मतलब अपने भटकते हुए मन को एकाग्र करना किसी एक चीज पर केंद्रित करना इस समस्या को हमे बारीकी से समझना होगा, आज हम इसलिये तनावग्रस्त, परेसान है ...

Success tips in hindi - फ्री टाइम में क्या करे Success tips नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आपके लिये Success tips लेेेकर दोस्तो कोरोना वायरस महामारी का रूप ले चारो ओर फैल चुका है. इस वजह से हम सभी अपने अपने घर है।  मन नही लगता आखिर कितना सोये, कितना tv देखे, दोस्तो से मिलने का मन है लेकिन अपने स्वास्थ्य की चिंता है तो किसी से मिलने जा नही सकते, लेकिन ऐसे में कुछ काम है जिन्हें हम घर बैठे कर इस टाइम का यूज़ बड़े अच्छे से कर सकते है। और इन्हें करने से हम बोर होने से तो बचेंगे ही साथ ही साथ अपने आपको अपग्रेड भी कर लेंगे तो आइये जानते है। वो क्या क्या चीजे है ? जिन्हें हम घर मे रह कर ही कर सकते है, समझते है स्टेप बाई स्टेप लेकिन इसके लिये आपको हमारे इस आर्टिकल को बड़े ध्यान से पढ़ना है क्योकी आर्टिकल में बड़ी डीपली सारे पॉइंट्स को explain किया गया है तो चलिये दोस्तो सुरु करते है. Skill devlopment 1. Skill development दोस्तो ये सबसे बेस्ट टाइम है अब जब मोदी जी ने कह ही दिया है कि 21 दिन अपने घर रहिये ...

टारगेट पूरा करने का सबसे आसान तरीका - apnipaltan How Can Achieve My Goal नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आपके लिये एक धमाकेदार फॉर्मूला लेकर जिसकी मदद से आप अपना कोई भी टारगेट बहुत ही आसानी से पूरा कर सकते है। दोस्तो ये तो आप भी जानते ही होंगे, कि किसी भी क्षेत्र में आप बहुत कामयाब तब होंगे, जब उस क्षेत्र में ऊंचे मुकाम तक जाने का टारगेट बनायेंगे। जब तक हमारे पास कोई टारगेट नही होगा हम लाइफ में ना तो कामयाब हो सकते ना मर्जी के मुताबिक सफलता हासिल कर सकते है। कुछ लोगो को ये बात पता तो चल जाती है कि टारगेट बनाना बहुत जरूरी है और वो अपनी समझ से इसे बना भी लेते है लेकिन जब इस पर काम करने का नम्बर आता है तो हमे ये पता ही नही होता कि ये टारगेट पूरा करना कैसे है। आज हम इसी बात का समाधान लेकर हाजिर है अच्छे से समझने के लिये आर्टिकल को लास्ट तक पढ़ना जरूरी है। तो चलिये दोस्तो सुरु करते है...... टारगेट पूरा करने का सबसे आसान तरीका दोस्तो कैसे पूरा होगा ये टारगेट ? इसके लिये हमें ये समझने की जरूरत है कि टारगेट, टारगेट ...

हमेशा मोटिवेट रहने के 5 जबरदस्त ओर आसान तरीके Apnipaltan नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आपके लिये धमाकेदार आर्टिकल लेकर, आज में आपको बताऊंगा हमेशा मोटिवेट रहने के 5 सीक्रेट्स इन पांचो पॉइंट्स पर अगर आपने काम कर लिया तो आपकी जिंदगी से निराशा और उदाशी गायब ही हो जायेगी, इसके लिये हमारे इस आर्टिकल को एकदम लास्ट तक पढिये...!!! दोस्तो सबसे बड़ा सवाल लाइफ में मोटिवेट रहना हमेशा जरूरी ही क्यों है ? क्यों रहना है हमेशा मोटिवेट ? तो मेरे भाई जब आप कोई लक्ष्य बनाओगे तो जरूरी तो नही है आप पहले ही प्रयास में सफल हो जाओगे या शुरवाती कुछ सालों में आपको बहुत सफलता मिलेगी तो क्या दोस्तो आप निराश ओर उदास नही हो जाओगे, ओर अगर ऐसा हुआ तो शायद आप उम्मीद ही छोड़ दो अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की ओर अपने रास्ते बदल लो, लेकिन दोस्तो ऐसा करने से आप जिंदगी में वो सफलता वो तरक्की प्राप्त नही कर पाओगे जो आपने चाहा था, इसलिये लाइफ में अपने सपनो को पूरा करने के लिये हमेशा मोटिवेट रहना जरूरी है।  तो दोस्तो आपको करना क्या-क्या है यह ज...

Buri aadat ko kese chode.... नमस्कार दोस्तो, आशा करते है आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे।। में आपका दोस्त फिर से हाज़िर हूँ। आपके लिये एक चमत्कारिक फार्मूला लेकर, अगर आप भी परेशान है अपनी आदतों से ओर लाख कोशिशों के बावजूद भी नही बदल पा रहे हो, तो ये आर्टिकल है सिर्फ ओर सिर्फ आपके लिये, बस इसके लिये आपको हमारे इस आर्टिकल को ध्यान से आखिर तक पढ़ना होगा.....!!! Habit दोस्तो अगर आप ध्यान से सोचे तो आपने ना जाने कितनी बार अपने गोल को अचीव करने के लिये परफेक्ट प्लानिंग की होगी। कितनी बार कमेंटमेंट किये होंगे, कितनी बार अपने बर्थडे पर, न्यू ईयर पर, ओर बहुत सारे मोको पर रेसोल्यूशनस लिये होंगे। लेकिन कभी सफल नही हो पाये। क्यू कभी सोचा है आपने, ऐसा क्यों होता है क्यों बार बार प्लानिंग करने के बाद भी हम फैल हो जाते है अगर आपको नही पता तो हम बताते है दोस्तो ये सब होता है हमारी उस एक छोटी सी आदत की वजह से जिस से हम अपनी आदतो को बदलने के लिये प्लानिंग तो करते है लेकिन उसे जीवन मे लागू नही कर पाते और ये वजह है कल करूँगा हम जब कभी भी अपने जीवन मे परिवर्तन करने की सोचते है तो सुरु में थोड़ा मुश...

नमस्कार दोस्तो, आशा करते है। आप सभी अच्छे होंगे, खुश होंगे। आज फिर आपके लिये लेकर आया हु। एक खास टॉपिक, अगर इस पर आपने काम कर लिया तो लाइफ में कभी उदास ओर मायुस नही रहोगे। क्या आप भी जिंदगी में नेम, फेम, जॉय, हैप्पीनेस, ढेर सारी खुशियाँ, हेल्थ, वेल्थ, पाना चाहते है। जरूर चाहते होंगे, हर इंसान चाहता है, ओर दोस्तो में आपको बताना चाहूँगा, आप ये सब पा सकते है कैसे, आइये जानते है। दोस्तो हम बात कर रहे है, Low of gratitude यानी आभार के नियम की जो आपके जीवन को बेहद खूबसूरत  ओर यूनिक बना देगा। अगर आप भी अपनी लाइफ में ये सब लाना चाहते है,  तो पढिये हमारे ब्लॉग को आखिर तक....!!! Gratitude दोस्तो हम जिस चीज के बारे में सोचते है वैसा हम बन जाते है, आपने अक्सर लोगो को कहते सुना होगा। की जिसका डर था वही हुआ, जैसा हम सोच रहे थे, ऐसा ना हो वैसा ही हो गया। ऐसा क्यु होता है दोस्तो, चलिये एक example से समझाता हूँ। दोस्तो हम लाइफ में खुशीयां, प्यार, ढेर सारे सपनो को पाना चाहते है, लेकिन हमारा फोकस हमेशा हमारी फाइनेंसियल प्रॉब्लम, रिलेशनशिप की प्रबल्म, परिवारिक प्रबल्म, आदि पर ही रहता ...

कामयाबी का जबरदस्त फॉर्मूला - only 6 इजी स्टेप - apnipaltan नमस्कार दोस्तो । हम आज आपके लिये लेकर आये है एक सुपर पावर फार्मूला, अगर आप भी लाइफ में बहुत जल्दी कामयाब होना चाहते है, तो आपको इस ब्लॉग को लास्ट तक पढ़ना पड़ेगा। तो क्या दोस्तो तैयार है आप...?  तो चलिये दोस्तो स्टेप बाई स्टेप हम आज आपको बताते है की करना क्या पड़ेगा। Succesfull कामयाबी का जबरदस्त फॉर्मूला - only 6 इजी स्टेप - apnipaltan 1. Make Your goal and focus on ur goal...!!! Focus आपका लक्ष्य एक दम क्लियर होना चाहिये, आपको पता होना चाहिये, आपकी मंजिल क्या है, दुनिया के तमाम बड़े लोगो के स्टेटमेंट उठा कर देख लीजिये, हर इंसान का कुछ ना कुछ लक्ष्य रहा है, दोस्तो मेरी बात मानिये, उठाइये अभी कॉपी ओर कलम और निर्धारित करिये अपना लक्ष्य , आपको लाइफ में करना क्या है, पाना क्या है, बनना क्या है। क्योकी बिना लक्ष्य के लाइफ में आप कुछ नही कर पायेंगे। क्योकी बिना लक्ष्य के आपका फोकस ही नही रहेगा दुनिया के सबसे बड़े करोड़पति सबसे फेमस इंसान बिल- गेटस ने अपने एक स्टेटमेंट में कहा था, कि जीवन मे मेरा बड़ी ...

नमस्कार दोस्तों, आशा करते है आप लोग अच्छे होंगे, आज हम आपके लिये लेकर आये है एक नया टॉपिक, आप अपने गुस्से को कंट्रोल कैसे करे तो दोस्तो इस पोस्ट को आपको लास्ट तक पढ़ना है। अगर आप ऐसा कर पाये तो आप बहुत हद तक अपने गुस्से को कंट्रोल में करना सीख जायेंगे। तो चलिये दोस्तों जानते है की गुस्से को कंट्रोल किया कैसे जाता है.....!!! Angry face गुस्सा...!!! गुस्सा, किसी इंसान के द्वारा कही गयी बाते जो हमारी भावनाओ को ठेस पहुचाये, ओर इस घटना के बाद मन में उत्पन्न होने वाले विचारो को ही हम गुस्सा कह सकते है। गुस्से को कंट्रोल करने के लिये सबसे पहले हमे गुस्से की जड़ तक पहुँचना होगा। आइये कारण जानते है, की गुस्सा आता क्यों है। गुस्सा किसे नही आता हमे हर रोज किसी ना किसी कारण से गुस्सा आ ही जाता है, और ये ही गुस्सा हमारे जीवन मे बहुत बड़ा नुकसान कर सकता हैं। अगर कभी गलत टाइम पर गुस्सा आ जाये तो दो लोगो के बहुत अच्छे रिलेशन को भी 1 मिनट के अंदर बर्बाद कर सकता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है क्या सच मे हमे गुस्सा आता है, अच्छा आप अभी अपने आप से एक सवाल करो कि क्या आपको गुस्सा आता है...? अग...

दोस्तो जहाँ तक मे जानता हू आज कल के दौर में हम अपना पूरा दिन स्ट्रेस ओर आलस्य में गुज़ार देते है, क्योकी आज हमारे दिन की स्टार्टिंग ही सही नही होती है, इसलिये आज हम लोगो को सबसे पहले अपने दिन की सुरुवात ही सही करने की जरूरत है, दोस्तो अगर आप ऐसा करने में कामयाब रहे, तो आपके फेस पर पूरा दिन एक अच्छी वाली मुस्कुराहट रहेगी। ये मेरा वादा है आपसे...... चलिये इसके लिये में आपको कुछ उपाय बताता हु इन्हें फॉलो करिये ओर रहिये पूरा दिन हँसते मुस्कुराते😊😊😊 1. सबसे पहले आपको रोज सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी होगी, क्योकी अगर आप देर  तक सोयेंगे तो इससे आपका ही नुकसान होगा, क्योंकि ऐसा करने से आप पूरा दिन अपने आपको लो एनर्जी फील करोगे जिस से आपको नींद भी आयेगी, इसलिये दोस्तो जल्दी उठना थोड़ा सा मुश्किल काम है लेकिन ये तो आपको करना ही पड़ेगा, कुछ दिन सुरुवात में एक से दो हफ्ते समस्या होगी लेकिन फिर आपके आंखे खुद ही जल्दी खुलने लगेंगी। ओर इसका मैजिक जल्दी ही आपको अपनी लाइफ में देखने को मिलेगा। 2. दूसरा आपको कभी भी अपना बिस्तर हड़बड़ी ओर जल्दीबाजी में नही छोड़ना है, पहले अपने आपको थोड़ा समय दे ...